IFS (internal family systems de Dr Richard Schwartz): Cuando hacemos experiencias

dolorosas nos desconectamos de este dolor, de nuestro cuerpo y las emociones para no

sentir el sufrimiento. Para evitar de volver a sentirlo creamos partes protectoras.

 

Sea con adicciones, trabajando mucho, disociandonos.. para re-conectar con
nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestro bienestar es importante que tomamos
consciencia de como funionamos. Cuales partes protectoras y que partes vulnerables
tenemos? Como liberarles de estas cargas para re-conectar con nuestro Self,

nuestra esencia. Con curiosidad, cariño, calma y creatividad.